¿qué cualidad destacarías en un buen community manager?

Una de las mejores cualidades de un #Communitymanager es su capacidad de adaptación y su motivación por el logro del cliente. Otra es su curiosidad voraz hacia todo lo que suponga una novedad interesante o un reto. ¿qué opinan vuesas mercés?

Una nueva ley de autónomos que hace poco por los autónomos.

La UPTA (Unión de Profesionales y Trabajadores Autónomos), organización de autónomos federada a la UGT, ha sido la organización más crítica con la nueva ley de autónomos. Una de las críticas más feroces se cierne sobre el artículo 11 de la Ley que se refiere a los gastos que de suministros que los autónomos que desarrollan su actividad (o parte) en su vivienda habitual pueden desgravarse.

Mientras que la mayoría de autónomos que reunimos esas condiciones esperábamos que la nueva ley nos permitiera desgravarnos el 30% de esos suministros, la ley finalmente aprobada por PP y C’S establece que podremos desgravarnos el 30% de los gastos por suministros en la parte proporcional de la vivienda declarada como puesto de trabajo, lo que significa, que en la mayoría de casos pasaremos de la posibilidad de desgravarnos un 30% de los gastos por suministros a un 30% de un 30% de los gastos por suministros, esto es, un 9%.

Por esa razón, el PSOE ha planteado una moción a la mesa del Senado, con el objetivo de corregir ese artículo, que aunque parezca insignificante, afecta a miles de autónomos en España que están en absoluto riesgo de impagos.

Sin miedo al Miedo

Psicología: Taller de 6 horas

taller

El mes de agosto es un buen mes para hacer un parón y dedicarse algo de tiempo a uno mismo. Romper con la rutina que nos lleva y nos trae por un camino que no nos gusta, y reflexionar y trazar el plan de acción para conseguir tus metas, tus sueños, tus objetivos.

Nada que dependa de nosotros es imposible. Nuestras únicas limitaciones son las que nos autoimponemos de forma consciente o inconsciente. Te ayudamos a identificarlas y vencerlas, para que puedas conseguir el cambio que necesitas.

Este taller, especialmente diseñado para tí,  se puede realizar de forma individual o en pareja, y lo dividimos en tres sesiones para que te de tiempo a poner en práctica lo aprendido y vencer las dificultades que se te presenten,

En la primera sesión, te explicaré brevemente en qué consiste el taller, y acto seguido nos centramos en tí, en tu situación actual, en tus sueños y en aquéllo que te limita. Veremos cosas acerca de los miedos, de las amenazas que todos tenemos y como afrontarlas con éxito. Veremos tus limitantes externos y los internos. En esta primera sesión, practicaremos dos técnicas de relajación: 1 para los que se relajan bien, y otra técnica para los que creen que no se pueden relajar (veremos!, Hmmm). Acabamos la primera sesióny ejercicios para casa.

En la segunda sesión, dibujarás tu futuro, hablaremos de tus metas y de cómo conseguirlas. Trabajaremos PNL para tratar los limitantes internos y para potenciar tus recursos.  Dibujarás o diseñaras tu futuro ideal, y te enseñaré la forma de conseguirlo. Practicaremos Mindfulness (y si no sabes lo que es, te lo explicaré y te enseñaré a concentrarte en el aquí y el ahora).

En la tercera sesión repasaremos todo lo conseguido, analizaremos las dificultades y te daré alguna herramienta más para que te sea más fácil conseguir lo que te has propuesto. Veremos tu personal branding (marca personal) y te daré indicaciones para mejorarla (si es el caso). Nos centramos en tus objetivos, metas y sueños…. y te daré un plan de acción por escrito para que lo lleves a cabo.

Estas tres sesiones de 2 horas cada 1 sólo te costarán 99 euros, y si haces tu reserva abonando el taller antes del 11 de agosto, te regalo 1 mes de coaching mediante whatsapp válido para todo el mes de septiembre. De esta forma, me tendrás a tu lado mientras pones en marcha tu plan de acción.

Puedes hacer tu reserva enviandome un whatsapp al 615.142.891 (mi nombre es Baltasar), enviándome un correo electrónico a bsantos@actitudimes.com , o rellenando el siguiente Formulario de reserva

25 cosas molestas que hacen los hombres en la cama

 

Reblogueo este post aparecido en www.enfemenino.com © Getty  por ser didáctico y divertido. Si se te ocurre alguna cosa más, no dudes en contárnoslo.

Son 25 cosas que los hombres deben saber (si no lo saben ya), y una buena forma de decirle a tu pareja (si eres mujer) que hay algunas cosas que te cortan el rollo.

Hombres. Algunos ven tanto porno que deberían ser, literalmente, unos dioses en la cama. Pero no. El cuerpo de una mujer es mucho más complejo que tener unas nociones de anatomía y, definitivamente, hay mucho más allá de saber encajar las piezas del puzzle. Así que ha llegado el momento de darles un cursillo acelerado para que no vuelvan a caer en ninguno de estos 25 errores imperdonables.

A veces pasa: conoces a un chico increíble, parece que hay más química entre vosotros que en un capítulo de Breaking Bad y, al final, te deja fría en la cama. ¿Por qué sucede eso? ¿Por qué no podía seguir siendo todo perfecto? Muchos hombres caen en algunos errores sin saberlo, pensando que están tocando los botones adecuados o, simplemente, porque lo han visto en alguna película y creen que así es como se debe hacer. Así que, si ese es tu caso, compártele disimuladamente este artículo o, simplemente, habla con él. ¡Y que tome apuntes si es necesario!

1. Cuando pasan de los preliminares

¿El mayor crimen contra el placer? Que vayan directos al grano y se olviden de los preliminares. Por supuesto que hay veces en que hacerlo de forma rápida e inesperada puede ser de lo más excitante, pero como costumbre, ni de broma. El cuerpo de una mujer es mucho más que una vagina. Como Monica nos enseñó, hay siete zonas erógenas. SIETE.

2. Cuando nos tiran del pelo

No vamos a mentir, que agarren un poco puede estar muy bien. Pero cuando se convierte en una revisión de tus años de guardería peleándote por una de tus muñecas, la cosa cambia. Y no a mejor.

3. Cuando intentan ponernos una “mascarilla” especial

Cada cual tiene sus gustos, y esto puede parecer sexy en alguna película, pero chicos, a menos que os guste la idea de que os lo hagan a vosotros, podréis entender que el hecho de que todo eso acabe en nuestra cara parece más propio de alguno de los videoclips de Terry Richardson que de la vida real.

4. Cuando nos masajean los pechos

Hablando de esa cosa blanca, hay otra cosa que a algunos chicos les gusta hacer con ella: arrojarla en nuestros pechos y comenzar a masajearlos como si fuera aceite. Y mira, no.

5. Cuando nos empujan la cabeza

Ya sabemos lo que tenemos que hacer, ¿de acuerdo? De hecho ya hemos estado ahí abajo. Así que no necesitamos un empujón extra a no ser que quieras darnos más arcadas que placer.

6. Cuando termina DEMASIADO pronto

Pero… Si le acabo de quitar los pantalones…

7. Cuando hacen la postura del perrito (una y otra vez)

La postura del perrito es, de lejos, una de las mejores y sin duda una de las que más placer reporta a los dos miembros de la pareja. ¿Pero todo el rato? ¿Habiendo tantísimas posturas que probar? Error.

8. Cuando ponen sus dedos… ¿Dónde?

Zonas. Hay zonas que solo se pueden tocar con un claro acuerdo de acceso por ambas partes y todos sabemos cuáles son. Si no lo tienes, cíñete a lo establecido y gánate su confianza antes de vivir un momento incómodo.

9. Cuando no hay reciprocidad

Terminaste, te callaste, te dormiste, despertaste, te fuiste. Fin de la cita.

10. Cuando nos dicen guarrerías

Si eres encantador y educado durante el día pero te conviertes en Torrente por la noche, vas a ofrecerle a tu chica un espectáculo que nadie quiere ver. Básicamente porque sonará demasiado forzado y nos hace preguntarnos con quién diablos estamos acostándonos, si con Jekyll o Mr. Hyde.

11. Cuando fingen que saben lo que hacen

Nos encanta que los chicos den lo mejor de sí mismos para darnos placer. Lo amamos. Cien por cien. Y definitivamente la seguridad en uno mismo es sexy. Pero chicos, tampoco tengáis miedo de admitir que no sabéis lo que hacéis. Si no estáis seguros de dónde está su clítoris, haceros (y hacernos) un favor y preguntad.

12. Cuando se quejan

Oh, lo sentimos. ¿No acabamos lo suficientemente rápido? ¿Tu lengua está cansada? ¿Quieres terminar de una vez? Escucharte quejarte no va a hacer que acabemos antes. Shhh.

13. Cuando te lamen los dedos de las manos (o pies)

Vale, a algunas personas, ALGUNAS, les excita un poco ese jueguecito. Pero no a todas. Así que procede con precaución con esta técnica.

14. Cuando cierran los ojos

Vivir es fácil con los ojos cerrados es solo el nombre de una película. En el mundo real, es preferible abrir los ojos para hacer ver a tu chica que es a ella a quien realmente deseas y que no te estás imaginando con Jennifer Lawrence. ¡Nosotras nunca lo haríamos!

15. Cuando se creen Christian Grey

A las chicas en el porno parece gustarles cuando los chicos son bruscos y se hacen los duros. Pero recuerda que a ellas les pagan por (al menos fingir) que les gusta eso. En cambio, las probabilidades dicen que el hecho de que les guste que le golpees en la cara con tu arma o que le azotes tan fuerte que le hagas creer que es Anastasia Steele no son tan altas.

16. Cuando te intentan besar después de hacer ESO

Miranda de Sexo en Nueva York lo tenía tan claro como nosotras. No queremos sellar nuestros labios con nosotras mismas.

17. Cuando ignoran nuestro clítoris

EN SERIO, OS TENÉIS QUE CONOCER DE UNA VEZ. Te lo prometemos, cuando lo hagas, habrás conocido a uno de tus mejores amigos de por vida.

18. Cuando nos mastican los pezones

Un poco de mordisqueo, es sexy. ¿Pero tratar nuestro pezones como si fuera chicle? Por ahí no.

19. Cuando se equivocan de agujero “accidentalmente”

No creas que no sabemos lo que estáis intentando. Y no va a pasar.

20. Cuando no se esfuerzan

Ay, mira, unas velas, un poco de música, un masaje… Ahí tienes tres ideas que no se te pueden olvidar una vez que superas el sexto mes de relación. La seducción es el inicio de la diversión. Haz esfuerzos y se verán recompensados. De lo contrario…

21. Cuando son muy silenciosos

¿Sexo silencioso? Eso es más incómodo que ir al baño en casa ajena.

22. Cuando no se quitan los calcetines.

Fuera calcetines. Siempre. Aunque seas Macklemore.

23. Cuando quieren que limpiemos después

Son tus calcetines, tus calzoncillos, tu camisa… ¿Por qué das por hecho que tenemos que recogerlo nosotras? ¡Haz tu trabajo hasta el final!

24. Cuando dicen “papá”

“¿Ven con papá?”. Te aseguramos que eso NO es lo que queremos oír antes de quitarnos la ropa.

25. Cuando se duermen justo después

Sabemos que biológicamente hay una inclinación a eso, pero de vez en cuando un poco de charla postcoital no va a hacer daño a nadie.

Guía para no sentirse solo en un mundo interconectado.

soledad

El ser humano es un ser social por naturaleza. Necesitamos relacionarnos con otros para vivir en armonía. Sin embargo, los embates de la vida a veces pueden conducirnos a sentirnos solos a pesar de estar unidos a un tejido universal del que todos y todo formamos parte. Si aún así nos sentimos solos estamos ante un síntoma que refleja que no entendemos esa conexión universal y que por tanto,  nos percibimos como separados del resto.

Las personas que experimentan de esta forma la soledad sufren tristeza, desasosiego, desesperanza, autocompasión, ira o culpabilidad.  Todas ellas emociones negativas y que nos apartan del camino del equilibrio emocional. Frente a estas emociones, tal vez debamos practicar los tres elementos anti-soledad:  La toma de conciencia, la aceptación, y la conexión.

La toma de conciencia.   Tome unos minutos de reflexión, preste atención a las sensaciones de su cuerpo, a su respiración, a la tensión/distensión de sus músculos. Intente expirar el doble de lento que cuando inspira. Haga su respiración cada vez más profunda, e intente aflojar los músculos de la cara y esbozar una pequeña sonrisa.

Fíjese ahora en sus pensamientos. Sus pensamientos crearán su realidad, así que tome conciencia de ellos, y evalúe si sus pensamientos son los mejores para alcanzar la realidad que persigue. Si no es así, piense diferente.

Aceptación. Muchas personas  tratan de huir de la soledad, bien durmiendo, bebiendo, drogándose, o entreteniéndose con la tv. No huya de esta situación. Compréndala y acéptela. Todos en algunos momentos de nuestra vida tenemos poca o ninguna compañía. ¿es eso tan malo?. Absolutamente no. Siempre estamos conectados con aquellas personas que forman parte de nuestro pasado y de nuestro presente. A ellas podemos recurrir mediante una reflexión sincera, acerca de cómo abordarían ellas los problemas.  Aunque estés sol@, pensar en los demás nos conecta al mundo al que pertenecemos, pues nunca estamos solos. Puede que no seamos autosuficientes, y que necesitemos la ayuda de los otros, pero eso no es estar solos.

Conexión. Piensa que existen millones de personas en el mundo que también se sienten equivocadamente solos.  Busca a algunas de esas personas y comparte tus experiencias.  Tira de agenda de contactos del teléfono, de tus correos electrónicos, o de tus redes sociales…. comunícate con la gente sin ser autocompasivo. Piensa en los demás y los demás pensarán en tí.  Mándales un abrazo, o aún mejor, queda para dárselo. Permítete  conectar realmente con los demás y te ayudará a sentirte emocionalmente más fuerte y parte del mundo.

Baltasar Santos

Bambú: la perseverancia hacia el éxito.

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Previo a su crecimiento, el bambú pasa largos años desarrollando raíces.

El Bambú es una planta que puede llegar a medir 30 metros de alto. Sin embargo, cuando se planta, no observamos el primer brote hasta los 6 o 7 años. Al cabo de ese tiempo, su crecimiento es espectacular, pudiendo crecer un metro en un sólo día.  ¿Por qué ocurre así?.

Desde que comienza a vivir hasta su primer brote, el bambú no está quieto. Bajo tierra, un denso entramado de raíces se va desarrollando durante 7 años, que permitirá después el rápido crecimiento de la planta y su supervivencia.

De la misma forma, el ser humano debe prepararse primero, desarrollando sus fundamentos, aunque no se vean resultados todavía, para que , llegado el momento, toda la preparación previa nos permita un rápido desarrollo.  Lo mejor que podemos hacer hoy es ir tejiendo esas raíces que nos asegurarán el éxito futuro.